30 receitas rápidas e fáceis ( para o jantar ou almoço )

Para jantares ou almoços rápidos e fáceis deixo aqui 30 sugestões que espero que sejam úteis para ajudar no dia a dia.

1- Esparguete com atum e mexilhão em conserva

2-  Esparregado caseiro rápido 

3-  Cubos de frango com limão, mel, tomate e alerim

4-  Grão estufado com salsichas e couve 

5-  Bife de vitela com "ovo a cavalo" e molho de cerveja

6-  Arroz de legumes com cubos de porco

7-  Bifinhos com molho de mostarda 

8-  Noodles com peru e legumes no wok 

9-  Atum à brás com alho francês

10-  Esparguete com camarão e cogumelos

11- Arroz com salsichas, lombardo e ovo estrelado

12-  Arroz com carne, salsichas e ervilhas 

13-  Bifes de peru fritos com salsichas 

14-Bifes de frango fritos com espinafres e esparguete salteado com alho

15-  Arroz de salsichas e linguiça com ovo escalfado

16-  Bifanas à tasca

17-  Bifanas com molho cremoso de cogumelos

18 -  Caldo de coentros com ovo escalfado 

19 -  Tortilha de esparguete, chouriço e queijo mozzarella - aproveitamentos

20 -  Frango à brás com cenoura e pimento 

21 - Fusili com carne picada e cogumelos

22-  Legumes à brás

23 - Fatias de lombo de porco frito com limão e coentros

24 -  Frango e camarão em molho cremoso de açafrão

25 -  Tarte de carne picada, queijo e tomate

26-  Arroz com carne picada e feijão encarnado

27-  Esparguete à bolonhesa

28-  Arroz de frango à portuguesa

29-  Arroz de lulas em vinho tinto

30-  Lulas estufadas com ervilhas