Com os dias de calor as saladas sabem sempre bem e como temos optado por ter uma laimentação mais saudável elas não têm faltado à nossa mesa, quer como refeição principal, quer como acompanhamento. Neste caso serviu de refeição e é uma salada estilo jamie Oliver, vários legumes, servidos numa tábua temperada com um delicioso molho e pronto, temos uma refeição fresca e saudável para o jantar. No final podem ainda juntar um bife de frango grelhado cortado aos pedaços. Espero que gostem!
Receita para 2 pessoas
Grau de dificuldade - fácil
Tempo de confecção - 20 m
Ingredientes
Salada
- 100 g de massa macarrão
- 2 queijos frescos Galbani
- 6 rabanetes
- 1 cenoura
- 2 tomates chucha
- alface de folha lisa q.b.
- agrião q.b.
- coentros frescos q.b.
Molho
- sal q.b.
- pimenta preta q.b.
- 4 c. sopa de azeite
- 1 c. chá de mel
- sumo de limão q.b.
- 1 c. café de molho de soja
Confecção
1. Comece por colocar água ao lume com uma pitada de sal. Quando começar a ferver junte a m,assa e coza-a por 8 a 10 minutos. Passado este tempo escorra a massa e passe-a por água fria.
2. Enquanto a massa coze prepare a salada. Lave e arranje a alface, bem como o agrião. Corte o tomate em meias rodelas, os rabanetes em rodelas muitos finas e a cenoura descascada em juliana grossa cortada manualmente. Corte em rodelas o queijo fresco.
3. Prepare o molho. Numa tigela misture bem todos os ingredientes até obter um molho homogéneo.Prove e rectifique os temperos se necessário.
4. Numa tábua coloque a alface e o agrião. Tempere com um pouco do molho. Por cima coloque a massa e depois espalhe o tomate, a cenoura, os rabanetes e o queijo fresco. Polvilhe com os coentros finamente picados. Regue então com o molho espalhando colheradas de molho por cima da salada. Envolva tudo apenas na altura de servir.
Bom apetite!
bem saudável e ótimo agora para o verão uma refeição ligeira.
ResponderEliminarO Cantinho dos Gulosos
Adoro saladinhas desse género.
ResponderEliminarFicou com óptimo aspecto.
Beijinhos,
Clarinha
http://receitasetruquesdaclarinha.blogspot.pt/2015/07/picnic-caracois-de-alheira-ou-de.html
Ahhh, que delicia, vai ser o nosso jantar de sábado!!
ResponderEliminarObrigada!!